Splošni tempo življenja v družbi se neprestano zaostruje, zato je obolenj zaradi stresa čedalje več. Kako ta divji ritem vpliva na nas odrasle vemo, saj ga občutimo. Kaj pa na naše otroke? Ste kdaj pomislili, kako bodo vsi pritiski na njih vplivali do njihove odrasle dobe? Osebno, sliko ki jo vidim, resnično ni lepa. :( Sama se že nekaj časa držim načela #ustavise in tako vsak dan naredim nekaj tudi zase. Moja rešitev je meditacija, katera mi pomaga pri spoznavanju sebe in svojih notranjih nemirov, predvsem pa me pomiri in takšna se tudi spopadam z vsakdanom. Pomirjena. 
Zato sem nekaj podobnega iskala tudi za svoje otroke. In odkrila svetovno uspešnico Sedeti pri miru kot žaba. 
Ta svetovna uspešnica, namenjena otrokom in njihovim staršem, je čudovit uvod v meditacijo čuječnosti. Na preprost in dostopen način opisuje, kaj je čuječnost in kako lahko vaje na priloženem CD-ju vašemu otroku pomagajo, da se umiri, postane bolj osredotočen, lažje zaspi, se otrese skrbi, obvlada jezo in na splošno postane bolj potrpežljiv in pozoren. Priiloženi CD vsebuje enajst vodenih meditacijskih vaj za otroke med 5 in 12 letom starosti.

Če želite knjigo tudi vi jo lahko dobite b nagradni igri na moji FB strani.

Splošni tempo življenja v družbi...

Raziskovanje narave mojima dvema otrokoma res pomeni največ. Danes, ko smo bili, zaradi dežja, prisiljeni več časa preživeti doma je to še kako prišlo do izraza. En kup igrač, ki se valja po sobi ju ni toliko  zabava kot že kratek sprehod, pa tudi če po poti, mi sta jo prehodila že tisočkrat.

So tudi tvoji otroci rajši v naravi kot v hiši med igračami?

Raziskovanje narave mojima dvema otrokoma...

Čeprav dvojčka, sta vsak svoja osebnost. Vsak s svojo trdo voljo in željami, zato zelo pogosto pride do prepirov. In čeprav si drug drugemu za nič na svetu ne priznata, se imata neskončno rada. 💕

Čeprav dvojčka, sta vsak svoja...

Danes smo odkrili novo igro Meduza, ki je nadvse zabavna. 
Našla sem jo v knjigi Domišljija odkriva tvojo igrivost.

Balon, ki je bil naša meduza, se nas ni smel dotakniti. Da je igra nekoliko težja, smo balon lahko le pihali. 
In moram priznati, da je bila igra dosti bolj sproščujoča, kot gledanje risank. Toliko, kot smo se presmejali pri tej igri se namreč že dolgo nismo.

Hvala @mala.lu za super ideje.

Danes smo odkrili novo igro...

Danes je gregorjevo. Dan ko se ženijo ptički, bi rekle naše none. Zato smo s fanti naredili splave in jih spustili v morje. 
Na žalost morje ni najboljše sodelovalo z nami in nam je naše splave vztrajno vračalo. Ampak fanta sta bila ravno nad tem najbolj navdušena.

Kaj pa ti, si tudi ti kdaj spuščala "gregorčke"?

Danes je gregorjevo. Dan ko...

Obstajajo deli srca, za katere človek niti ne ve, da jih ima, dokler ne začuti ljubezni do otroka. (Anne Lamott)

Obstajajo deli srca, za katere...

Splošni tempo življenja v družbi se neprestano zaostruje, zato je obolenj zaradi stresa čedalje več. Kako ta divji ritem vpliva na nas odrasle vemo, saj ga občutimo. Kaj pa na naše otroke? Ste kdaj pomislili, kako bodo vsi pritiski na njih vplivali do njihove odrasle dobe? Osebno, sliko ki jo vidim, resnično ni lepa. :( Sama se že nekaj časa držim načela #ustavise in tako vsak dan naredim nekaj tudi zase. Moja rešitev je meditacija, katera mi pomaga pri spoznavanju sebe in svojih notranjih nemirov, predvsem pa me pomiri in takšna se tudi spopadam z vsakdanom. Pomirjena. 
Zato sem nekaj podobnega iskala tudi za svoje otroke. In odkrila svetovno uspešnico Sedeti pri miru kot žaba. 
Ta svetovna uspešnica, namenjena otrokom in njihovim staršem, je čudovit uvod v meditacijo čuječnosti. Na preprost in dostopen način opisuje, kaj je čuječnost in kako lahko vaje na priloženem CD-ju vašemu otroku pomagajo, da se umiri, postane bolj osredotočen, lažje zaspi, se otrese skrbi, obvlada jezo in na splošno postane bolj potrpežljiv in pozoren. Priiloženi CD vsebuje enajst vodenih meditacijskih vaj za otroke med 5 in 12 letom starosti.

Če želite knjigo tudi vi jo lahko dobite b nagradni igri na moji FB strani.

Splošni tempo življenja v družbi...

Raziskovanje narave mojima dvema otrokoma res pomeni največ. Danes, ko smo bili, zaradi dežja, prisiljeni več časa preživeti doma je to še kako prišlo do izraza. En kup igrač, ki se valja po sobi ju ni toliko  zabava kot že kratek sprehod, pa tudi če po poti, mi sta jo prehodila že tisočkrat.

So tudi tvoji otroci rajši v naravi kot v hiši med igračami?

Raziskovanje narave mojima dvema otrokoma...

Čeprav dvojčka, sta vsak svoja osebnost. Vsak s svojo trdo voljo in željami, zato zelo pogosto pride do prepirov. In čeprav si drug drugemu za nič na svetu ne priznata, se imata neskončno rada. 💕

Čeprav dvojčka, sta vsak svoja...

Danes smo odkrili novo igro Meduza, ki je nadvse zabavna. 
Našla sem jo v knjigi Domišljija odkriva tvojo igrivost.

Balon, ki je bil naša meduza, se nas ni smel dotakniti. Da je igra nekoliko težja, smo balon lahko le pihali. 
In moram priznati, da je bila igra dosti bolj sproščujoča, kot gledanje risank. Toliko, kot smo se presmejali pri tej igri se namreč že dolgo nismo.

Hvala @mala.lu za super ideje.

Danes smo odkrili novo igro...

Danes je gregorjevo. Dan ko se ženijo ptički, bi rekle naše none. Zato smo s fanti naredili splave in jih spustili v morje. 
Na žalost morje ni najboljše sodelovalo z nami in nam je naše splave vztrajno vračalo. Ampak fanta sta bila ravno nad tem najbolj navdušena.

Kaj pa ti, si tudi ti kdaj spuščala "gregorčke"?

Danes je gregorjevo. Dan ko...

Obstajajo deli srca, za katere človek niti ne ve, da jih ima, dokler ne začuti ljubezni do otroka. (Anne Lamott)

Obstajajo deli srca, za katere...

#Repost @mamiblogerke_slovenija (@get_repost)
・・・
[take over @megamama_sanja]

Tako, moj prevzem profila @mamiblogerke_slovenija se počasi približuje koncu in zato je čas, da se od vas poslovi.

Upam, da ste v moji družbi uživali, se kaj novega naučili in nekoliko bolje spoznali moj blog www.megamama.si

Ne pozabite stisniti follow na profilu @megamama_sanja, kjer vas bom lahko še naprej navduševala s svojimi projekti.

Pa lahko noč vsem skupaj.

#Repost @mamiblogerke_slovenija (@get_repost) ・・・ [take...

#Repost @mamiblogerke_slovenija (@get_repost)
・・・
Današnja predstava o dinozavrih,ki smo si jo ogledali je res presenetila v vseh pogledih. Če nas je včeraj @zagrebzoo razočaral, nas je danes #šetnjasadinosaurima pustila odprtih ust.

Ne samo, da sta fanta gledala z odprtimi usti, tudi jaz sem bila presenečena. Res nisem pričakovala, da bodo tako realističnih. Res neverjetno. Priporočam čisto vsakemu!

#Repost @mamiblogerke_slovenija (@get_repost) ・・・ Današnja...

Danes smo pobegnili v Zagreb. Jutri namreč peljem fanta na predstavo o dinozavrih. Tiste, ki imate fantke, me boste razumele. 😉

V Zagreb smo prispeli popoldne in najprej seveda skočili v živalski vrt, ki nas je precej razočaral.

Pa ne zanima, če je razočaral se koga?  Ker sem full pričakovala, glede na pohvale, ki sem jih brala na internetu. Res da je ceneje, kot v Ljubljani ampak za moje pojme se na da primerjati.

Danes smo pobegnili v Zagreb....

Drage moje žene. Danes je naš dan. Danes je čas za vas. In zato sem se odločila, da je čas, da vam nekaj podarim. Skupaj z @maminaoff  vam podarjam rokovnik @mamina_moc, ki vam bo prav prišel ob planiranju časa zase.

Kako sodelujete?
✔️ stisni lajk na @megamama_sanja in @mamina_moc ✔️polajkaš objavo
✔️v komentar označiš prijateljici, ki bi jima rokovnik prišel prav
✔️deliš objavo na svojem storiju, kjer ne označiš, da vem da sodeluješ.

Pa vesel dan žena želim vsem skupaj.

Nagradna igra poteka do ponedeljka, ko objavim srečno izbranko.

Drage moje žene. Danes je...

Kosila, ki si jih pripravite doma in pojeste v službi

Posted on 4 min. branja

Prejšnji mesec, ko sem začela delati sem se razveselila bližnje menze, saj sem bila prepričana da bo super, ko mi ne bo treba več kuhati vsak dan. No pa sem se zelo uštela, saj so mi njihova kosila presedla že po 2 tednih. Tako da si sedaj zvesto spet kuham kosila doma, saj želim, da je hrana vsaj približno zdrava in polnovredna. Da bo pa tudi vam lažje, sem pripravila seznam jedi, ki sem jih do sedaj vzela s sabo v službo in jih pojedla mrzle, saj nimam možnosti pogrevanja obrokov. Občasno, če si celoten obrok pripravim zjutraj, si ga dam v termo posodo in mi potem do kosila zdrži, da je hrana vsaj nekoliko topla. Vseeno pa imam rajši mrzla, doma pripravljena kosila, kot pa stvari iz bližnje menze. Celotni seznam je seveda vegetarijanski, saj mesa že nekaj let ne jem.

     1. FALAFLI IN TZATZIKI

Moja najljubša kombinacija. Zvečer namočim čičeriko in zjutraj na hitro pripravim in ocvrem falafle, ter pripravim tzatziki. Vse skupaj mi vzame 15 minut. Tzatziki občasno nadomestim s humusom ali navadno kumarično solato.

 

     2. BUČNI POLPETI IN KROMPIRJEVA SOLATA

Maso za bučne polpete si pravim že zvečer, zraven pa skuham še krompir in ga pustim v vodi. Zjutraj polpete na hitro ocvrem in pripravim krompirjevo solato. Ker pa se sezona bučk počasi zaključuje, sem si za v skrinjo pripravila precej polpet, ki jih potem kar zamrznjene ocvrem. Občasno pa bučne polpete zamenjam z lečinimi polpeti, ki so ravno tako odlični.

     3. ŽITNA SOLATA

Zvečer si skuham žita. Včasih samo riž, včasih si skuham ješprenj ali ajdovo kašo. Odvisno kaj imam za porabit. Zjutraj si zraven dodam še različno zelenjavo, fižol ali čičeriko. V službi dodam preliv in pojem.

PinitKosila za v službo
Žitna solata

     4. POLENTA IN ZELENJAVA

Polento skuham in zelenjavo osoparim. Za v službo si potem pripravim koščke popečene polente in posebej zelenjavo. Včasih dodam še kakšno solato. Od zelenjave imam najrajši grah, cvetačo ali brokoli.

Bralce je zanimalo tudi:   Oljčno olje z dodatki za vaše kulinarične mojstrovine

     5. TESTENINSKA SOLATA

Zvečer si skuham testenine, ki jim zjutraj dodam mešano zelenjavo in v službi samo prelijem z jogurtovim prelivom. Zraven dodam še kakšen košček polnozrnatega kruha in imam okusno kosilo.

     6. RIŽOTA

Odkar ne jem mesa si riž pripravljam na tisoč in en način in prav vse obožujem. Zato si zvečer dostikrat pripravim rižoto in jo drug dan pojem mrzlo skupaj kakšno solato.

PinitKosila za v službo
Rižota

     7. KANELONI IN JOGURT

Zvečer si pripravim zelenjavne kanelone s sirom iz palačink. Palačinke napolnim z zelenjavo in sirom, jih spaniram in pustim v hladilniku do jutra. Zjutraj ji popečem in vzamem s sabo v službo.

     8. MINEŠTRA

Obožujem mineštre, zato si dostikrat s sabo vzamem ričet, bobiče ali pa pašto fižol. S kosom polnozrnatega kruha imam odlično kosilo. Včasih si pripravim tudi pasulj, v katerem pa fižol zamenjam s čičeriko. Zaradi napenjanja, ki ga povzroča fižol mi je čičerikin pasulj sigurno boljša izbira.

PinitKosila za v službo
Mineštra

     9. SOLATA S SIROM

Ko nimam volje že navsezgodaj stati v kuhinji si pripravim samo večjo solato, kateri dodam sir in kakšno trdo kuhano jajce. Zraven pojem kos polnozrnatnega kruha in imam zdrav in nasiten obrok.

     10. JUHA IN RIŽEV NARASTEK

Fantje obožujejo mojo brokolijevo juho, zato je dostikrat na meniju. Ker nimam mere, jo vedno skuham preveč in potem si jo naslednji dan zjutraj pogrejem in spravim v termo posodo. Privoščim si jo z riževim narastkom.

     11. BUREK

Pri nas obožujemo skutni burek, zato ga večkrat pripravim za večerjo, naslednje jutro pa en velik kos roma z mano v službo, kjer ga pojem in zraven popijem jogurt.

PinitKosila za v službo
Sirni burek

     12. SLANA PITA

Občasno za večerjo pripravim špinačno pito. Fantje se sicer nekoliko zmrdujejo meni pa je odlična, tako topla kot mrzla. Zato si zjutraj košček te pite vzamem v službo in ob skledi solate je prava osvežitev.

Bralce je zanimalo tudi:   Biskvit z gozdnimi sadeži in pudingom

     13. SLANI MAFINI

V službi prav pridejo tudi slani mafini. Jaz imam najrajši takšne s špinačo in sirom ali pa samo s sirom. Če ste vsejedci, pa lahko dodate tudi šunko.

     14. PIZZA ROLICE

Odlično se za kosilo obnesejo tudi pizza rolice. Jaz jih pripravim s skuto in sirom. Včasih pa si za v službo spečem kar calozone pizzo z mocarelo.

PinitKosila za v službo
Pizza rolice

     15. SLANI ŽEPKI

Čez vikend ponavadi doma kaj pečemo. Dostikrat se lotimo čokoladnih žepkov iz listnatega testa. Ob tem jaz ponavadi zase spečem še kakšen slan žepek, ki ga imam naslednji dan za kosilo. Dodam špinačo in sir ali pa samo sir. Odvisno od sestavin, ki jih imam pri roki.

     16. PANIRANE BUČKE ALI JAJČEVCI

Sezona domačih bučk je počasi pri kraju, vendar kljub temu lahko panirane bučke ali jajčevce delamo še naprej. Jaz si jih zvečer spaniram in ocvrem. Tako zjutraj nimam prav nobenega dela, razen s pripravo solate, ki jo vzamem s sabo.

     17. AJDOVA KAŠA

Tudi ajdova kaša je prav fina za kosilo, čeprav je mrzla. Jaz si jo sicer nesem v službo v termo posodici, tako da pojem malenkost mlačno. Ampak tudi mrzla je dobra.

PinitAjdova kaša na hitro z zelenjavo
Ajdova kaša na hitro z zelenjavo

     18. PALAČINKE NAVADNE ALI SKUTNE

Fantje obožujejo palačinke, ampak roko na srce kdo pa jih ne. 😉  Če jih pripravljam zvečer si drug dan v službo vzamem mrzle in jih pojem po kakšni mineštri. Včasih pa si pripravim skutne palačinke, ki so ob kompotu konkreten obrok in več kot to sploh ne potrebujem.

 

Kako se pa vi prehranjujete na delovnem mestu? 

 

 

5/5 (1 Review)
Z ljubeznijo,
signature

Kaj si misliš o tem?

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Ni še komentarjev. Bodi prvi/a in zapiši svojo misel.

Prejšnji
Ideja za nedeljski izlet – Pokopališče školjk
Kosila, ki si jih pripravite doma in pojeste v službi