Današnji dan je postregel s precej drugačnim razpletom, kot sem pričakovala. 
Ampak kljub temu sem hvaležna zanj, saj nas je vreme prisililo,da smo popoldne preživeli z ustvarjanjem.

In kakšen dan si imela ti? Se je tudi tebi zgodilo kaj lepega? #vsakdannekajlepega

Današnji dan je postregel s...

Medtem, ko sta fanta pridno nabirala školjke in se igrala si je meni uspelo vzeti 15 minut časa zame. #vsakdannekajlepega

Vzeti si čas samo zase je res neprecenljivo in hkrati nujno potrebno.  Zato vam polagam na ❤️, da posvetite čas tudi sebi.

Pa ti, si si danes vzela kaj časa zase?

Medtem, ko sta fanta pridno...

Fanta sta danes želela na sprehod v #škocjanskizatok in moram reči, da je bila to res odlična ideja. Sprehod ob zvokih ptičjega petja, opazovanje konjev in odkrivanje skritih kotičkov zaledja Kopra je rad napolnil baterije do konca. 
Res lahko doživimo #vsakdannekajlepega

Pa tvoj lepi trenutek danes?

Fanta sta danes želela na...

Danes sta se fanta odločila, da gremo skakati na trampoline. In res sem hvaležna, da sem ju poslušala, saj smo se neverjetno zabavali. Se jaz sem odložila jakno in torbico ter odskakala svoje. Paše včasih prebuditi otroka v sebi.

Si tudi ti danes doživela kaj lega? #vsakdannekajlepega

Danes sta se fanta odločila,...

Prijetno utrujena in nadvse hvaležna za današnji dan. Ko me je zadnjič poklicala kolegica, če bi šla na Slavnik, ki je šlo najprej čez možgane, na da se mi. Naslednja misel pa je bil, ne grem. In sem šla. Hvala @a.benjy za vzpodbudo in komaj čakam naslednji podvig. 😉

Za kaj si pa ti danes hvaležna?  #vsakdannekajlepega

Prijetno utrujena in nadvse hvaležna...

Danes sem končno uspela posvetiti nekaj časa tudi blogu. Že dolgo časa nisem namreč uspela napisati nobenega članka. Pa niti ne toliko, zaradi decembrske norije 🤪, kot zaradi lastne lenobe.
.
Mogoče niti ne lenobe ampak preprosto nisem imela inspiracije in volje. Zato se nisem silila. 😍
.
Ampak mislim, da sem počasi nazaj z novo energijo, zato sem neizmerno hvaležna . Prav tako pa sem hvaležna tudi vsem mojim bralcem in sledilcem. 🤗
.
Se je tudi tebi danes zgodilo kaj lepega?

Danes sem končno uspela posvetiti...

Današnji dan je postregel s precej drugačnim razpletom, kot sem pričakovala. 
Ampak kljub temu sem hvaležna zanj, saj nas je vreme prisililo,da smo popoldne preživeli z ustvarjanjem.

In kakšen dan si imela ti? Se je tudi tebi zgodilo kaj lepega? #vsakdannekajlepega

Današnji dan je postregel s...

Medtem, ko sta fanta pridno nabirala školjke in se igrala si je meni uspelo vzeti 15 minut časa zame. #vsakdannekajlepega

Vzeti si čas samo zase je res neprecenljivo in hkrati nujno potrebno.  Zato vam polagam na ❤️, da posvetite čas tudi sebi.

Pa ti, si si danes vzela kaj časa zase?

Medtem, ko sta fanta pridno...

Fanta sta danes želela na sprehod v #škocjanskizatok in moram reči, da je bila to res odlična ideja. Sprehod ob zvokih ptičjega petja, opazovanje konjev in odkrivanje skritih kotičkov zaledja Kopra je rad napolnil baterije do konca. 
Res lahko doživimo #vsakdannekajlepega

Pa tvoj lepi trenutek danes?

Fanta sta danes želela na...

Danes sta se fanta odločila, da gremo skakati na trampoline. In res sem hvaležna, da sem ju poslušala, saj smo se neverjetno zabavali. Se jaz sem odložila jakno in torbico ter odskakala svoje. Paše včasih prebuditi otroka v sebi.

Si tudi ti danes doživela kaj lega? #vsakdannekajlepega

Danes sta se fanta odločila,...

Prijetno utrujena in nadvse hvaležna za današnji dan. Ko me je zadnjič poklicala kolegica, če bi šla na Slavnik, ki je šlo najprej čez možgane, na da se mi. Naslednja misel pa je bil, ne grem. In sem šla. Hvala @a.benjy za vzpodbudo in komaj čakam naslednji podvig. 😉

Za kaj si pa ti danes hvaležna?  #vsakdannekajlepega

Prijetno utrujena in nadvse hvaležna...

Danes sem končno uspela posvetiti nekaj časa tudi blogu. Že dolgo časa nisem namreč uspela napisati nobenega članka. Pa niti ne toliko, zaradi decembrske norije 🤪, kot zaradi lastne lenobe.
.
Mogoče niti ne lenobe ampak preprosto nisem imela inspiracije in volje. Zato se nisem silila. 😍
.
Ampak mislim, da sem počasi nazaj z novo energijo, zato sem neizmerno hvaležna . Prav tako pa sem hvaležna tudi vsem mojim bralcem in sledilcem. 🤗
.
Se je tudi tebi danes zgodilo kaj lepega?

Danes sem končno uspela posvetiti...

Si tudi ti danes doživela kaj lepega?
.
Jaz sem spala do 8ih. Nisem mogla verjeti, ko sem pogledala na uro. Mislim, da že vsaj 5 let nisem spala v kosu celih 9 ur. In za vse to se lahko zahvalim svojim staršem, ki pazita otroka in možu, ki me je pustil spat. 
#vsakdannekajlepega

Si tudi ti danes doživela...

#vsakdannekajlepega

Včeraj smo preživeli čudovit dan pri mojih starših. In seveda sta se fanta odločila, da ostaneta na počitnicah.
.
Zato gre danes vsa moja hvaležnost mojim staršem, ki sta vedno pripravljena vskočiti in jima nuditi varno zavetje.
.
Tudi tvoji otroci obožujejo počitnice pri starih starših?

#vsakdannekajlepega Včeraj smo preživeli čudovit...

Vsak dan nekaj lepega.
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
Bodimo vsak dan hvaležni za majhne stvari. In naj se nam vsak dan zgodi nekaj lepega. ↘️
Lani me je za ta projekt navdušila moja blogerska prijateljica Deja, ki ustvarja blog Kuhartnica (skoči na njen profil na FBju).
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ Letos pa sem se odločila, da bom tudi jaz nekoliko bolj hvaležna vesolju. ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ Danes sem hvaležna za smeh mojih dveh sončkov, medtem ko sta uživala na trampolinu. 
Kaj pa tvoj dan? Se je tudi tebi zgodilo kaj lepega?

Vsak dan nekaj lepega. ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️...

Eden izmed novoletnih sklepov je tudi ta, da bom več hvaležna za stvari, ki se mi zdijo samoumevne. V tem hitrem tempu življenja se namreč sploh ne zavedamo, koliko stvari nam je na voljo. In kako smo lahko zaradi tega srečni. Zato bom poskusila vsak dan dodati eno fotografijo in napisati zakaj se bila v tistem dnevu hvaležna. V komentar, pa napiši zakaj si ti danes hvaležna/hvaležen?

Hvala za prečudovit sonček, ki nas je danes prijetno grel med pohajkovanjem po Kopru in nas napolnil s prečudovito energijo. Hvaležna pa sem tudi, da sta se fanta zabavala na igralih medtem, pa sem jaz lahko meditirala ob valovanju morja.

Eden izmed novoletnih sklepov je...

Okrepimo imunski sistem na naraven način

Posted on 5 min. branja

Manj sonca, manj vitaminov, hitra sprememba temperatur in zadrževanje v zaprtih prostorih. Vse to pomeni tveganje za naš imunski sistem, čemur pa se je v zimskem času skorajda nemogoče izogniti. Če temu dodamo še slabe navade (kajenje, pomanjkanje spanca, slaba prehrana, stres ipd.), pa smo kaj hitro lahko priklenjeni na posteljo s toplim čajem v roki. Prav zaradi tega je potrebno našemu imunskemu sistemu nuditi kar najboljšo podporo

Kako ohraniti odporen imunski sistem?

V želji izgradnje čim boljšega imunskega sistema, po navadi posegamo po raznoraznih sirupih, praških in tabletah iz lekarn, vsem pa je skupna obljuba, da pomagajo krepiti imunski sistem na naraven način. Pa ga res? Poleg tega, da tovrstni lekarniški izdelki niso ravno poceni, sama menim, da tudi niso ravno naravni. Zato sebi in otrokom pred vsako zimo pripravim popolnoma naravni sirup za krepitev imunskega sistema.

Preventiva je boljša kot kurativa

Star slovenski pregovor pravi: »Zdravje ni vse, vendar brez zdravja je vse nič.« Da do bolezni sploh ne bi prišlo, je najbolje dvigniti imunski sitem, ki ga preverjeno dvigujejo ameriški slamnik, vitamin D, limone, ingver, kurkuma, cimet in camu camu.

Ameriški slamnik

Ameriški slamnik ali škrlatna ehinaceja je po celem svetu znana zdravilna rastlina. Ima ugodne učinke na imunski sistem, saj poveča delovanje belih krvnih celic (levkocitov). Pomaga pa tudi pri celjenju ran in regeneraciji kože. Učinkovit je tudi pri gripi, prehladu in okužbah zgornjih dihal, saj deluje protivirusno, proti bakterijsko in protivnetno.

PinitKako okrepiti imunski sistem
Ameriški slamnik ali škrlatna ehinaceja

Ingver

Ingver velja za enega izmed najmočnejših rastlinskih oksidantov. Vsebuje veliko vitaminov A, B, C, E in K, kalcij, kalij, fosfor, magnezij in železo in je naravna terapija za prehlad. Pekoče snovi v ingverju nam pomagajo preganjati bacile, kot tudi odpirajo zamašen nos. Pomirja kašelj, lajša prebavo, izboljšuje spomin, zmanjšuje kronično utrujenost, dviga imunski sistem. Hkrati pomirja želodčne in črevesne krče in celo preprečuje nastajanje prostih radikalov, kar lahko pripomore celo k uničevanju rakavih celic.

Limone

Limone so bogate z vitaminom C, zato krepijo imunski sistem in nevtralizirajo proste radikale v telesu. Hkrati nas čistijo, ker urejajo prebavni trakt, podpirajo respiratorne funkcije, dvigujejo razpoloženje in naše miselne sposobnosti. Delujejo antibakterijsko in pomagajo ohranjati dober imunski sistem. Močno alkalizirajo naše telo, pomagajo pri čiščenju jeter, ter spodbujajo izgradnjo hormonov.

 

Bralce je zanimalo tudi:   Recept za najboljše domače božične piškote

Kurkuma

Kurkuma je znana po svojih antioksidativnih lastnostih. Varuje jetra pred nekaterimi škodljivimi toksini, ima protivnetne lastnosti in zelo dobro učinkuje na našo prebavo, saj spodbuja rast dobrih bakterij v črevesju. Vsebuje vitamine kot so C, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, E in K, in minerale kot so kalcij, železo in cink. Glavna sestavina kurkume pa je kurkumin, ki ima izjemno protivnetno in antibakterijsko delovanje.

Cimet

Cimet krepi imunski sistem in ogreva telo. Preprečuje in lajša prehladna obolenja, uravnava visok krvni tlak, preprečuje in zdravi gripo, pomaga pri driski, vetrovih, nožničnemu vnetju, glivičnih okužbah, … Je odličen vir mangana in cinka ter lahko zniža raven holesterola, poleg tega ima tudi proti glivične učinke. V kombinaciji z medom je odlično protivnetno zdravilo pri prehladu in nahodu, ki poživlja krvni obtok in pospešuje znojenje, kar je dobrodošlo pri zbijanju vročine.

Med

Med vsebuje dragocene naravne učinkovine in ne bi smel manjkati v prav nobeni hiši. Med je izredno lahko prebavljiv, zdrav in hranljiv. Napolni nas z energijo in spodbudi naš imunski sistem, saj je bogat z vitamini B in C, železom, magnezijem, kalcijem, natrijem, silicijem in kalijem.

PinitKako okrepiti imunski sistem
Med

Camu camu

Camu camu je  najmočnejši naravni vir vitamina C na svetu.  Med drugim deluje kot antioksidant in uničuje proste radikale, ki škodujejo našemu organizmu. Ima kar 60-krat več vitamina C kot pomaranče in 56 -krat več kot limone.  Ščiti naš živčni sistem, pozitivno vpliva na delovanje oči in mišic ter skrbi za zdravje kože. Vsebuje tudi aminokisline, beta-karoten, kalcij, kalij, vitamine skupine B, fosfor, flavonoide in hidrolizirane tanine ter vlaknine, kar zagotavlja številne koristi za zdravje in dobro počutje. Camu camu od različnih proizvajalcev lahko ima precej različen okus. Nekateri so milo rečeni neužitni. Zato priporočam, da uporabite camu camu, ki ga prodajajo v DM-u, saj je odličnega okusa. Piten je celo zmešan v soku ali smootiju brez problema.

PinitKako okrepiti imunski sistem
Camu camu

 

Bralce je zanimalo tudi:   Tiramisu torta recept

RECEPT ZA NARAVNI SIRUP ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA

Čas priprave: 10 min

Potrebujemo:

  • 3 dl medu z ameriškim slamnikom
  • 10 bio limon
  • 10 rezin bio ingverja
  • 10 ČŽ camu camu-ja
  • 5 ČŽ cimeta
  • 2 ČŽ kurkume

 

Postopek:

  1. Limone najprej operemo in narežemo na rezine. Prav tako operemo, olupimo in na rezine narežemo ingverjevo korenino. V pol litrskem kozarcu uporabimo okoli 10 manjših rezin ingverja.
  2. V posodi zmešamo camu camu, cimet in kurkumo.
  3. V steklen kozarec (pol litrski) dodamo nekaj medu z ameriškim slamnikom, plast limon in plast začimb. Na začimbe dodamo rezino ingverja.
  4. Nato zopet dodamo med, plast limon, plast začimb in rezino ingverja. Postopek ponavljamo do vrha kozarca. Zgornja plast naj bo med.
  5. Kozarec zapremo in dobro premešamo. Postavimo ga na okno, da je na svetlem, ampak ne na direktno sončno svetlobo. Kozarec vsak dan nekoliko premešamo, da se sestavine res dobro prepojijo.
  6. Po enem tednu vse skupaj precedimo skozi tetra pleničko in začnemo z uporabo. Najboljše, da sirup prelijemo v temno stekleničko in ga hranimo v hladilniku.

Priporočam, da vsak dan zaužijete eno čajno žličko otroci in odrasli dve čajni žlički sirupa in si na naravni način okrepite imunski sistem. Ker je sirup, zaradi ameriškega slamnika precej močan, ga smemo neprekinjeno uživati le kratek čas. Zato priporočam, da naredite 8 tedensko kuro, nato pa vsaj za 4 tedne s kuro prekinete. Na splošno pa se uporaba ameriškega slamnika odsvetuje osebam z multiplo sklerozo, nosečim in doječim materam ter bolnikom s tuberkulozo. Večji odmerki pa lahko občasno povzročijo omotičnost in slabost z bruhanjem.

Če temu sirupu dnevno dodate še vitamin D (najboljše v naravni obliki) in nekoliko probiotikov, ste lahko sigurni, da boste prihajajočo sezono prehladov preživeli brez večjih težav.

0/5 (0 Reviews)
Z ljubeznijo,
signature

Kaj si misliš o tem?

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Ni še komentarjev. Bodi prvi/a in zapiši svojo misel.

Prejšnji
Prehlad ali kaj hujšega? Samotestiranje z Veroval “Potrebujete antibiotik?”
Okrepimo imunski sistem na naraven način