Minuli teden sta fanta dopolnila 6 let. Ja, 6. Res ne vem, kdaj so minila, saj se mi zdi, da sem jih komaj lani prinesla iz porodnišnice. 
Če te zanima kako smo praznovali si oglej storije ali skoči na blog. (Link v bio)

Minuli teden sta fanta dopolnila...

NAGRADNA IGRA 
Zadnjič me je tamali vprašal: »Mama, a ne, da je meditacija samo za punčke?« In sem ga pogledala svetlo in rekla: »To pa sigurno ni res, poglejva skupaj v knjigo SEDETI PRI MIRU KOT ŽABA? In videl boš, da je meditacija namenjena prav vsakemu izmed nas.« In res je tako, knjigica, ki jo bodo prejeli kar 3 srečneži je vodnik, ki vključuje enostavne meditacijske vaje za otroke v starosti med 5 in 12 letom. Sama redno meditiram, zato sem nad temle vodnikom za otroke res navdušena. Knjiga uvaja osnove čuječnosti, na otrokom razumljiv in igriv način. Pomaga jim tudi, da se lažje spopadajo s tesnobo, izboljšuje njihovo koncentracijo in jih uči, kako naj obvladujejo svoja čustva. Mi vaj sicer še ne izvajamo čisto vsak dan, se pa trudim, da jih vsaj nekajkrat na teden. In lahko vam zagotovim, da se moja dva otroka sedaj dosti lažje umirita, sta bolj osredotočena, lažje opravljata obveznosti in kar je meni najbolj pomembno, predvsem lažje zaspita. 
Tvoja je lahko če:
✔️ lajkaš profil @megamama_sanja
✔️ lajkaš spodnjo fotografijo
✔️ v komentar označiš dve prijateljici, ki bi knjigo nujno potrebovali in ✔️ javno deliš tole objavo v storiju in me označiš, da vem da sodeluješ.

Med vsemi, ki bodo sodelovali, bomo skupaj s Canguro, v  sredo 29. maja, izbrali kar tri nagrajence, ki bodo brezplačno prejel knjigo. Tako boste lahko svojim otrokom podelili največ, kar lahko: znanje, kako se "ustaviti". Srečno! <3

NAGRADNA IGRA Zadnjič me je...

Po res napornem delovnem tednu sem danes pobegnila v naravo. Narava je tista, ki mi daje energijo. V naravi lahko najdem najboljšo različico sebe, če se ji le prepustim.

Po res napornem delovnem tednu...

Kako otroka najlažje zaposliti ob deževnih dneh? Nič lažjega, družabne igre so zakon. Mi smo danes cel popoldne preživeli na tleh in uživali.

Tudi ti uživaš v družabnih igrah?

Kako otroka najlažje zaposliti ob...

Celodnevno čakanje pri zdravnikih nam je prineslo novo dozo antibiotika in odneslo sprehod po tem čudovitem 🌞. Upam, da bomo čimprej vsaj toliko pri močeh, da se jutri premaknemo na 🌞, pred prihajajočim deževnim vikendom.

Celodnevno čakanje pri zdravnikih nam...

Danes smo dan preživeli doma. Vročina nam jo je zagodla, zato nismo mogli pohajkovat, čeprav bi vsi trije rajši šli na sprehod v #skocjanskizatok , kot pa počivali doma. 
Še kdo tukaj, ki ima trenutno težave z zdravjem?

Danes smo dan preživeli doma....

Minuli teden sta fanta dopolnila 6 let. Ja, 6. Res ne vem, kdaj so minila, saj se mi zdi, da sem jih komaj lani prinesla iz porodnišnice. 
Če te zanima kako smo praznovali si oglej storije ali skoči na blog. (Link v bio)

Minuli teden sta fanta dopolnila...

NAGRADNA IGRA 
Zadnjič me je tamali vprašal: »Mama, a ne, da je meditacija samo za punčke?« In sem ga pogledala svetlo in rekla: »To pa sigurno ni res, poglejva skupaj v knjigo SEDETI PRI MIRU KOT ŽABA? In videl boš, da je meditacija namenjena prav vsakemu izmed nas.« In res je tako, knjigica, ki jo bodo prejeli kar 3 srečneži je vodnik, ki vključuje enostavne meditacijske vaje za otroke v starosti med 5 in 12 letom. Sama redno meditiram, zato sem nad temle vodnikom za otroke res navdušena. Knjiga uvaja osnove čuječnosti, na otrokom razumljiv in igriv način. Pomaga jim tudi, da se lažje spopadajo s tesnobo, izboljšuje njihovo koncentracijo in jih uči, kako naj obvladujejo svoja čustva. Mi vaj sicer še ne izvajamo čisto vsak dan, se pa trudim, da jih vsaj nekajkrat na teden. In lahko vam zagotovim, da se moja dva otroka sedaj dosti lažje umirita, sta bolj osredotočena, lažje opravljata obveznosti in kar je meni najbolj pomembno, predvsem lažje zaspita. 
Tvoja je lahko če:
✔️ lajkaš profil @megamama_sanja
✔️ lajkaš spodnjo fotografijo
✔️ v komentar označiš dve prijateljici, ki bi knjigo nujno potrebovali in ✔️ javno deliš tole objavo v storiju in me označiš, da vem da sodeluješ.

Med vsemi, ki bodo sodelovali, bomo skupaj s Canguro, v  sredo 29. maja, izbrali kar tri nagrajence, ki bodo brezplačno prejel knjigo. Tako boste lahko svojim otrokom podelili največ, kar lahko: znanje, kako se "ustaviti". Srečno! <3

NAGRADNA IGRA Zadnjič me je...

Po res napornem delovnem tednu sem danes pobegnila v naravo. Narava je tista, ki mi daje energijo. V naravi lahko najdem najboljšo različico sebe, če se ji le prepustim.

Po res napornem delovnem tednu...

Kako otroka najlažje zaposliti ob deževnih dneh? Nič lažjega, družabne igre so zakon. Mi smo danes cel popoldne preživeli na tleh in uživali.

Tudi ti uživaš v družabnih igrah?

Kako otroka najlažje zaposliti ob...

Celodnevno čakanje pri zdravnikih nam je prineslo novo dozo antibiotika in odneslo sprehod po tem čudovitem 🌞. Upam, da bomo čimprej vsaj toliko pri močeh, da se jutri premaknemo na 🌞, pred prihajajočim deževnim vikendom.

Celodnevno čakanje pri zdravnikih nam...

Danes smo dan preživeli doma. Vročina nam jo je zagodla, zato nismo mogli pohajkovat, čeprav bi vsi trije rajši šli na sprehod v #skocjanskizatok , kot pa počivali doma. 
Še kdo tukaj, ki ima trenutno težave z zdravjem?

Danes smo dan preživeli doma....

Včasih se je potrebno vprašati, kaj nam bo prinesla prihodnost? Sin moj, na to vprašanje to res ne znam odgovoriti. Lahko pa si siguren, da ti bom vedno stala ob strani. 💕

Včasih se je potrebno vprašati,...

Nikoli mi ni bilo jasno zakaj velikonočni zajček jajca nosi? Še sedaj v bistvu ne vem, od kje izvira ta tradicija in zakaj je ravno zajec in ne kokoš? 
Ve kdo?

Nikoli mi ni bilo jasno...

Včasih si res paše vzeti čas sam zase. Otroci uživajo z babico jaz pa sem si privoščila dolg sprehod ob morju in si napolnila baterije. 
Kaj pa ti, si vzameš čas kdaj zase?

Včasih si res paše vzeti...

Sonček kje si, pogrešamo te.

Tole aprilsko vreme res ni pisano na kožo staršem z majhnimi otroki, ki veliko časa preživijo zunaj. 
Kako pa vi preživljate tele deževne dni?

Sonček kje si, pogrešamo te....

7 trikov za večjo produktivnost

Končno je tu! Oh, ta pomlad! Sončni žarki nas nenadoma topleje božajo in tam, na sosedovi trati, zagledamo prve zvončke in metulje. Z vso močjo se naseli v nas in nas vleče na plano, na zrak, v naravo. Ampak nimamo časa. Ne moremo se ji prepustiti, ker imamo za postoriti še kup neodložljivih nalog, ki nam visijo nad glavo že dlje časa. Nimamo časa, ker nam je šef ponovno naložil dodatne naloge. Nimamo časa, ker moramo doma še pospraviti, pomiti in skuhati večerjo. Čaka nas še cel kup obveznosti, preden se bomo lahko sprostile. A tu mi pade na misel prizor iz filma Pr’ Hostar, kjer tip reče: “Sam še dons pa do smrti grem na šiht, pol sm pa frej.” Stavek, ki me je za 5 sekund fajn nasmejal, vse dokler nisem poštekala njegove resničnosti.

No, kakorkoli, če spadate v skupino povprečnega človeka, vas zagotovo pestijo težave z obremenjenostjo in časom, ki nam ga kronično primanjkuje, da bi zadostili vsem lastnim željam, potrebam in planom. Sama imam nekaj vodilnih točk, ki mi pomagajo prebroditi dan in maksimalno izkoristiti čas ter tako povečati produktivnost.

  1. Vstanite 10 minut pred uro

    Zjutraj si zvonjenje budilke nastavite 10 minut pred običajnim časom. To se vam pri spanju ne bo veliko poznalo, vam pa bo pomagalo pri ostalih opravilih. Ko vam budilka zazvoni jo ugasnite in si zamislite svoj dan. Kako bo potekal, kakšna so vaša pričakovanja in kaj imate za postoriti. Ko si dan do potankosti zvizualizirate je čas, da se nekoliko umirite. Če se s tem ukvarjate, lahko opravite krajšo meditacijo, sicer pa bodo pomagali tudi globoki vdihi. Ko boste osvojili to rutino, si lahko budilko prestavite še za kakšnih 20 minut, katere boste porabili za lažjo telovadbo. Tako boste za svoj um in telo naredili precej koristnega ter dan začeli mnogo bolj umirjeno in sproščeno.

    PinitKako biti bolj produktiven
  2. Sestavite seznam opravil

    Naredite si seznam opravil. Osebno si naredim plan za službo, blog, hišna opravila, zase in družino. Pri tem mi odlično služi rokovnik Moje leto. Odkar ga uporabljam lahko z zagotovostjo trdim, da je moje življenje precej bolj produktivno in organizirano, saj mi pomaga obdržati fokus na pomembnih stvareh. Seznam opravil si, po navadi, sestavim v nedeljo zvečer, največje zadovoljstvo pa je, ko lahko v rokovniku neko stvar odkljukam kot “opravljeno”. Res fantastičen občutek! 

    PinitKako biti bolj produktiven
  3. Večopravilnost – pa res?

    Ženske smo znane po sposobnosti opravljanja več opravil hkrati. Ampak ali je res tako? Znanstveniki so dokazali, da lahko zgolj 2% populacije obvlada večopravilnost. Ko opravljamo več stvari hkrati, jih namreč opravljamo slabše, kar vodi k  nižji produktivnosti, napake pa so pogostejše, zato je bolje, če opravljamo zgolj eno stvar naenkrat.

    PinitKako biti bolj produktiven
  4. Najprej se lotite težjih nalog

    Dneva nikar ne začnite z odlaganjem najtežjih opravil. V človekovi naravi je, da se najprej lotimo lažjih opravil, saj se bomo težjih lotili “ulaufani” in jih tako uspešnejše opravili. A žal ni tako. Raziskave namreč kažejo, da se naša volja do dela skozi dan zmanjšuje, zato je najbolje, da se težjih opravil lotimo prej, saj le tako bo stvar res pravočasno in dovolj kvalitetno opravljena. 

  5. Izključite motilce pozornosti

    Večina nas v službi lahko dostopa do interneta in vseh vsebin, ki so nam tam na voljo. Če želite biti res produktivni je čas, da vse to izklopite. Osebno elektronsko pošto preglejte 3x na dan, telefon ugasnite ali dajte na tiho, družabna omrežja zaprite in se res intenzivno osredotočite na delo. Brez vseh teh motilcev dela in koncentracije boste mnooogo bolj produktivni!

    PinitKako biti bolj produktiven
  6. Vzemite si odmor

    Delajte v intervalih in si med njimi vzemite odmor. Naj bo vaš delovni interval dolg 90 minut, nato si vzamite 10-20 minut odmora. Ne mislite, da boste storili več, če boste preskočili kosilo. Odmor je nujno potreben, zato vstanite in odidite za 10 minut na zrak. Sprehod in zrak vam bosta koristila, saj bosta povečala raven kisika v vašem telesu in temu posledično boste aktivnejši.

    PinitKako biti bolj produktiven
  7. Poskrbite zase

    Poskrbeti pa je potrebno tudi zase. V kolikor želimo biti visoko produktivni, moramo najprej poskrbeti zase in svoje lastno zadovoljstvo. Dovolj spanca, pravilna prehrana in gibanje bojo pomembno koristili vašemu telesu, vašemu umu pa privoščite sprostitev s stvarmi, ki vas osrečujejo. Naj bo to kino večer, masaža, frizer, pijača s prijatelji ali zgolj večerno posedanje na balkonu.

Z ljubeznijo,
signature

Kaj si misliš o tem?

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Ni še komentarjev. Bodi prvi/a in zapiši svojo misel.

Prejšnji
Kremna čemaževa juha – najboljše iz narave
7 trikov za večjo produktivnost